DOMINGO

PESO: 79.4 :-)

Ayer superé el reto de pasar el sábado sin saltarme la dieta y también hice algo de ejercicio... A ver como termina el domingo.

DE VUELTA A LA DIETA

PESO: 79.9

Estoy de vuelta, el año pasado empecé una dieta muy sana y perdí 8 kilos, comenzó agosto y dejé de hacerla... y de retomarla.
Por razones de salud y sentirme mejor conmigo misma, decido retomarla, ya que me fue genial para la salud. Me comprometo a escribir como lo llevo, he visto muchos cambios por internet y me han motivado a empezar esta semana la dieta.
La empecé el lunes y de momento genial, ahora viene lo peor... pasar el finde sin querer ir a comprar guarres saladas o dulces.

Primer objetivo: llegar a 75 (metas pequeñitas)
Meterme mis vaqueros de Zara
Volver a hacer deporte.

SIETE DIAS POR DELANTE

Esta semana voy a necesitar ayuda extra como Popeye, me espera una semana larga y dura.

Para empezar mi gata está en celo y no me deja dormir, tengo que estar con ella para que no despierte al vecindario con sus super maullidos.

Tengo que realizar una semana de choque en la bici y todavía no me he recuperado de la semana pasada, estoy cansada y sin dormir.

A parte tengo que hacer la dieta, andar con la perra dos horas todos los días mínimo, hacer yoga, limpiar casa,... y estudiar.

No sé que hacer con la gata, a la otra le daba hormonas pues es lo que me dieron en aquella época pero dicen que dan muchos problemas la suerte es que a la mía no le dio. La otra opción es operarla, pero me da mucho miedo someterla a una operación. Si viviese en un campo me daría igual aguantar sus maullidos, pero como vivo en un piso no puedo estar controlandola las 24 horas durante dos semanas.... Ainssss...

Bueno a los que le gustó el poema, os dejo un enlace con otro poema del mismo en audio:

http://tandemrafayjuani.blogspot.com/2010/02/ciclismo-lo-que-has-de-tener-para-ser.html

EL ÉXITO COMIENZA CON LA VOLUNTAD

EL ÉXITO COMIENZA CON LA VOLUNTAD



Si piensas que estás vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, no lo lograrás.
Si piensas que perderás, ya has perdido.

Porque en el mundo encontrarás
que el éxito comienza con la voluntad del hombre.
Todo está en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado,
antes de su trabajo haber empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño, y te quedarás atrás
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.
Tienes que pensar bien para elevarte.
Tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.



Rudyard Kipling

POR FIN UN DÍA SOLEADO...

Hola chicos, hoy por fin ha salido el sol por la mañana... que ganas tenía. He podido salir con el tándem, hacía muchísimo aire, cuando nos daba de cara costaba mucho pedalear y cuando nos ha dado de culo hemos volado... quedaban 18 km para llegar a casa y hemos llegado en un abrir de ojos. Vamos! que íbamos sin pedalear y hemos llegado a pillar 70km/h, imaginaros la fuerza del aire. Pero tenía tantas ganas de salir con la bici que me ha dado igual, y es que practicar deporte al aire libre no se puede comparar a cuando lo hago encerrada en casa.

Al final hemos hecho 1:45 y con mis lumbares divinas, ahora me voy a poner a hacer mi horita de yoga que le está viniendo genial a mis lumbares y a mi estado en general... estoy viciada.

Mi menú de hoy es de lo más simple, tostada por la mañana, gelatina casera con arándanos y ciruelas pasas. Perdonar mi historia escatológica pero es que no hay manera de visitar al Señor Roca y tengo la barrida tan hinchada que no tengo hambre, aprovecho a tomar ciruelas para ver si voy al baño.

Un saludo chicos.

DIETA SOJA

Hola, ayer empecé una dieta de soja que me vendrá bien para limpiar tuberías pq la semana pasaba me pasé una semana entera sin ir al baño. Ni laxantes, ni enemas,... nada de nada. Tomé soja y me ayudó un poco, así que esta semana la comida del mediodía la sustituyo por soja.

Hora y media de bici, sin dolor en las lumbares...

Menú:

Desayuno: Dos tostadas y 4 ciruelas.

Comida: 2 milanesas y ensalada de rúcula.

Merienda: una tostada y yogur de soja.

Cena: Hervido (calabaza y zanahorias), pollo a la plancha y 4 ciruelas.

CUENTA ATRÁS

Empieza la cuenta atrás para empezar las marchas y entre el tiempo que hace y lo perezosa que estoy... o me pongo las pilas ya.... o me parece que no llego.

El otro día me pesé y pesaba 70, no sé como la verdad pq me he saltado la dieta bastante.

Hoy he hecho una horita de bici y una hora de yoga para la columna vertebral.

Menú de hoy:

Desayuno: Ciruelas

Comida: 40gr de pasta con carne y tomate. Piña de postre

Merienda: Gelatina y yogur de soja

Cena: Patata al horno rellena de carne.